Les principes fondamentaux d'une alimentation saine. L'auteure présente les principales méthodes pour retrouver la vitalité, prévenir les maladies, gérer son poids et améliorer son mental. Elle évoque également l'importance accordée à l'alimentation dans les grandes traditions spirituelles. ©Electre 2025

Alimentation, sante, spiritualité

L'alimentation au service la santé, de la connaissance de soi et de l'évolution spirituelle

Envie d'être en bonne forme physique, psychique et énergétique ?

Envie d'aborder la vie chaque jour avec joie, sérénité et enthousiasme ?

Michèle Schmitt-Remark, spécialiste en diététique depuis plus de trente ans, nous offre ici une synthèse des principes de base d'une alimentation saine permettant d'atteindre facilement ces objectifs.

De la méthode Kousmine à la méthode Montignac en passant par la macrobiotique, les monodiètes et autres techniques, l'auteure nous propose de faire le tour des méthodes de cure les plus efficaces pour retrouver tonus et vitalité, prévenir la maladie, mieux gérer nos prises de poids et même améliorer notre équilibre psychologique et nos performances mentales.

Elle nous explique aussi l'importance accordée à l'alimentation dans les grandes traditions spirituelles, comme par exemple chez les taoïstes : en effet, se nourrir dépasse le simple cadre de la santé physique et psychologique, et contribue à l'éveil de l'esprit.

Un livre fascinant à dévorer en conscience et de toute urgence !

Le présent ouvrage est le troisième livre de Michèle sur la cuisine végétarienne. Dans sa vie, elle allie l'art culinaire à l'art du mouvement de tradition orientale. Elle est notamment une praticienne expérimentée en yoga et en tai chi, et a co-signé un ouvrage sur le tai chi chuan avec Idris Lahore, dont elle est élève depuis de nombreuses années.

Michèle a à coeur de concilier à travers toutes ses activités le respect de la vie et de l'environnement avec le respect de la nature humaine, en cultivant les qualités de sérénité et de bienveillance qui transparaissent jusque dans les plats qu'elle prépare avec amour et créativité.