Des conseils pour bien vieillir qui prennent en compte la force des habitudes et les résistances de l'inconscient face aux préconisations de santé physique et mentale. L'auteur recommande de s'appuyer sur ses propres réseaux de proximité sociale pour se prendre en charge et rester maître de soi durablement. ©Electre 2025
Les clés du bien-vieillir
Pour bien vieillir, il faut éviter à tout prix le piège de la solitude et de l'immobilité. Partager, apprendre, bouger, s'engager, tels sont les objectifs que tout sénior doit se donner pour rester actif et bien dans sa tête.
Aujourd'hui, nombreux sont les ouvrages sur le « bien-vieillir », tant ce sujet est devenu d'actualité. Les solutions proposées sont la plupart du temps simples ; pourquoi, alors, continue-t-on de redouter le vieillissement, de mal vivre la retraite et d'assimiler la vieillesse à l'ennui et l'isolement ?
Dans cet ouvrage de fond, Léon Ouaknine nous livre tout sur ce processus naturel qu'est le vieillissement : comment vieillissait-on il y a 50, 100, 300 ans ? Et aujourd'hui, comment vieillir paisiblement dans une société fondée sur le culte de la jeunesse ? La retraite marque-t-elle la fin d'une reconnaissance sociale ou le début d'une vie pour soi ? Comment se prendre en main dès 50 ans et tenir sur la durée ?
Santé physique, stimulation cognitive, socialité de proximité, santé mentale, quête de sens, prudence et persévérance.
Voilà les six piliers du bien-être en général, et du vieillissement réussi en particulier. Et pour parvenir à bousculer définitivement les mauvaises habitudes, l'auteur propose de suivre sa méthode Atout-Âge, basée sur l'importance des liens avec les autres.
Paru le : 08/06/2017
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Léon Ouaknine
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Pierre Anhoury - Préfacier : Herbert Marx
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1614-9
EAN13 : 9782716316149
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 510 g
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