Une présentation du Pilates, une méthode de fitness destinée à développer le corps et à améliorer la conscience de ses forces, accompagnée de plus de cinquante exercices et de séances-types. ©Electre 2025
Je me mets au Pilates !
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing !
Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !
Paru le : 23/08/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Janet Amato
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Contributeur(s) : Collaborateur : Catherine Maillet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-593710-0
EAN13 : 9782035937100
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 152 g
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