Un cahier d'exercices et de conseils simples pour apprendre à méditer et aborder la vie quotidienne avec sérénité et énergie. ©Electre 2025
« Je ne m'énerve pas, j'explique ! »
« Calme intérieur... c'est impossible de ne penser à rien ! »
« Je ne suis jamais à ce que je fais. »
Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites... arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation...
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent
Paru le : 22/06/2017
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Céline Tran
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Illustrateur : Mary Gribouille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-02567-3
EAN13 : 9782412025673
Reliure : Broché
Pages : 122
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 310 g
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