Des conseils pour faire ses premiers pas dans la méditation et apprendre, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent. Avec des exercices ludiques pour s'éveiller à la pleine conscience et deux planches d'autocollants pour suivre sa progression. ©Electre 2025
Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi ?
Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à :
100 stickers offerts
Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos.
Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.
« Des cahiers pour s'ouvrir à soi et au bonheur. »
La rédaction de flow
Paru le : 08/06/2017
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon
Éditeur(s) :
Editions Prisma
Collection(s) : Les cahiers bien dans ma vie !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-2166-4
EAN13 : 9782810421664
Reliure : Broché
Pages : 62
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 150 g
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