Un programme d'exercices de Pilates à pratiquer pendant la grossesse qui aide à corriger la posture et soulage le dos et les maux du corps. Les exercices postnataux aident à retrouver rapidement sa silhouette. ©Electre 2025
Pilates
pour les femmes enceintes
Guide simple et efficace pour les futures mamans
Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à l'accouchement. C'est aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie.
Le concept Mini-guides express est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles.
Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcé.
Paru le : 16/06/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Meg Walker
Éditeur(s) :
Ed. de l'Eveil
Collection(s) : Eveil santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Judy Difiore - Traducteur : Aurélie Dudeffand
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37415-015-4
EAN13 : 9782374150154
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 182 g
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