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Vous ne faites pas votre âge ! : 99 exercices et conseils : pour la santé des os, des muscles, du cerveau et du coeur

Auteur : Denis Fortier


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Résumé

Des conseils et des exercices pour atténuer les effets du vieillissement en diminuant les symptômes de l'arthrose et la douleur, en améliorant les capacités cardiovasculaires, en stimulant l'équilibre ou encore en aiguisant la mémoire et l'attention. ©Electre 2025

Vous méritez de profiter d'un corps plein de vie le plus longtemps possible !

Préservez une vraie qualité de vie, que vous soyez sportif ou pas, en pleine forme ou que vous fassiez face à de nouveaux challenges.

Le kinésithérapeute Denis Fortier vous propose conseils et exercices pour :

  • Diminuer les symptômes de l'arthrose
  • Améliorer les capacités cardiovasculaires
  • Prévenir l'ostéoporose
  • Accroître la force musculaire
  • Stimuler l'équilibre
  • Combattre la raideur articulaire
  • Aiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention
  • Prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains
  • Contrer des effets de la ménopause
  • Diminuer les douleurs

Fiche Technique

Paru le : 17/05/2017

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Denis Fortier

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Michel Paquet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-11801-9

EAN13 : 9782501118019

Reliure : Broché

Pages : 240

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 468 g