Des techniques de fusion Pilates, mix de barre au sol et de Pilates, pour mincir et se muscler. Un programme progressif sur deux mois, avec des trainings zone par zone pour combattre la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps. ©Electre 2025
Une silhouette tout en longueur et en finesse ? C'est possible !
Avec la danse Pilates, mix de barre au sol et de Pilates, on se dépense et on se muscle avec la grâce d'une danseuse. Le sport stylé et efficace pour se faire du bien !
Objectif galbe, minceur et grâce !
Avec Mon cahier Danse Pilates :
Sculptez votre corps avec des exercices de gainage made in Pilates et du renforcement musculaire par la danse. Le bonus magique : gagnez une allure de danseuse. Feel beautiful !
Entraînez-vous avec 2 mois de programme full body et ciblez tous vos petits défauts avec des circuits zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite et galber vos jolies jambes.
Mincissez plus vite avec des conseils healthy food pour vous sentir bien dans votre corps. Allez plus loin et relevez le défi sans sucre avec la nutrition à IG bas.
Profitez de tous les bienfaits feel good de la danse Pilates, grâce au travail de la respiration et des sensations. Exprimez vos émotions et laissez parler votre body !
Paru le : 06/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Clarisse Nénard
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14894-1
EAN13 : 9782263148941
Reliure : Broché
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 180 g
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