Un guide pour s'entraîner à la pratique de la course à pied qui développe aussi les sujets autour de la santé, de la psychologie et de la nutrition. ©Electre 2025
Runner's world
Les secrets du running
Ce guide vous accompagnera dans vos différentes étapes de progression. Tous les secrets du running vous y seront révélés et vous pourrez atteindre vos objectifs sans vous blesser. Les meilleures façons d'attaquer votre plan d'entraînement ? Les exercices de renforcement musculaire pour éviter les blessures ? Des conseils pour mieux manger ? Tout est là.
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Que vous soyez un coureur débutant ou aguerri, découvrez tous les conseils pratiques pour maximiser vos performances et prendre plus de plaisir en course.
Paru le : 26/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Popcorn
Collection(s) : Sports
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-919708-27-7
EAN13 : 9782919708277
Reliure : Broché
Pages : 225
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 418 g
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