Un programme évolutif de 52 séances d'une heure pour pratiquer le yoga toute l'année. 250 postures sont proposées, accompagnées d'explications des mouvements en pas à pas, de croquis et de photographies. ©Electre 2025
Le yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
Paru le : 26/05/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Béatrice Bürgi Auteur : Sandrine Cossé
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon année bien-être
Contributeur(s) : Préfacier : Ysé Tardan-Masquelier - Photographe : Jean-Charles Vaillant - Illustrateur : Pascale Brun
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01783-4
EAN13 : 9782317017834
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 25.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 1043 g
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