Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L'ouvrage propose d'apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et de concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien. ©Electre 2025
Soyez un stressé heureux
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !
Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.
Il vous aidera à :
Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.
Paru le : 20/04/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Françoise Dorn
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Mieux se connaître
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean-Louis Cornalba
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-2081-0
EAN13 : 9782810420810
Reliure : Broché
Pages : 232
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 392 g
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