Des exercices de gymnastique et de spiritualité, simples à pratiquer quotidiennement pour trouver un nouvel équilibre entre son corps et son cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le matin, huit minutes suffisent pour tonifier sa journée. ©Electre 2025
8 minutes pour être en forme
« Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active. »
C'est avec ces 8 prises de conscience des possibilités du corps et de l'esprit et des exercices simples que l'auteur vous invite à débuter chaque jour.
Ces 8 minutes de gymnastique et de spiritualité vont transformer vos journées !
Vous trouverez ainsi un nouvel équilibre durable entre votre corps et votre esprit, lequel sera le garant d'une vitalité et d'une force accrues, et d'un dynamisme permanent. Cette discipline quotidienne deviendra indispensable à votre bien-être !
8 minutes pour vous prendre en main et gérer au mieux votre vie et votre santé !
Paru le : 28/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Paul Pes
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Pratiques Jouvence
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-830-4
EAN13 : 9782889118304
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 84 g
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