24 recettes végétariennes pour découvrir les vertus des fruits et des légumes, avec la liste complète des ingrédients et des accessoires nécessaires pour chacune des recettes. ©Electre 2025
Ma Cuisine Végétarienne
Ne plus jamais s'ennuyer
Sais-tu faire une soupe à la tomate ou des lasagnes végétariennes ? Comment préparer d'une manière originale des aubergines, des mangues ou des fraises ? Pourquoi faut-il manger des légumes verts ?
¤ La panoplie du cuisinier : Avant de commencer, il est important de vérifier si l'on a bien tout ce qu'il faut sous la main. Pas seulement les ingrédients mais aussi les ustensiles de cuisine.
¤ Et voici les verts ! Ils sont nombreux et variés : avocat, épinards, haricots, brocoli, raisin, etc. Riches en vitamines et en antioxydants, ils sont excellents pour le coeur.
¤ Et voici les rouges ! Houmous au poivron, soupe ou feuilletés à la tomate, tourte aux fruits rouges, voilà de délicieuses recettes éclatantes aux riches saveurs.
¤ Et voici les violets ! Figues, mûres, aubergines, myrtilles, chou rouge ou betteraves, tous font d'excellents petits plats et sont bénéfiques pour la mémoire et la circulation.
¤ Et voici les jaunes ! Salade de quinoa au poivron, gratin de maïs aux haricots secs, pain de maïs aux oignons, riz au curcuma : ce sont des recettes pleines de santé !
¤ Et voici les oranges ! Riches en bêtacarotène et en vitamines, les fruits et légumes orange - papaye, courge doubeurre, carotte, orange, abricot, mangue, etc. - sont bons pour la vue et pour se défendre des infections.
Paru le : 06/04/2017
Thématique : Cuisine pour les enfants
Auteur(s) : Auteur (photographe) : Dave King
Éditeur(s) :
Gallimard-Jeunesse
Collection(s) : Ne plus jamais s'ennuyer
Contributeur(s) : Traducteur : Bruno Porlier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-07-507686-9
EAN13 : 9782075076869
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 432 g
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