Destiné aux sportifs, amateurs ou professionnels, cet ouvrage propose un programme et des recettes pour suivre une alimentation adaptée aux entraînements et à la pratique du marathon. ©Electre 2025
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !
Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique.
Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !
Votre corps vous dira merci !
Paru le : 17/03/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Aubineau
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : In & out
Contributeur(s) : Photographe : Fabrice Besse - Directeur artistique : Sidonie Pain
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01574-8
EAN13 : 9782317015748
Reliure : Cartonné
Pages : 122
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 480 g
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