Un programme sportif avec 70 exercices de sept minutes à effectuer au quotidien. ©Electre 2025
Petits gestes pour grands effets !
Votre corps est la clé du bien-être. C'est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps !
Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n'importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d'attente... Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !
Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.
Paru le : 21/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Corinne Pierotti Auteur : Annie Sébire
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01811-4
EAN13 : 9782317018114
Reliure : Cartonné
Pages : 127
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 246 g
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