Des exercices d'initiation à la pratique de la pleine conscience et des suggestions de méditation pour évoluer dans son développement personnel. ©Electre 2025
« En 8 semaines d'entraînement intense, vous pouvez apprendre quelque chose qui changera profondément Votre Vie. » Edel Maex
Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !
L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !
Paru le : 07/03/2017
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Edel Maex
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Sophie Matusitz - Narrateur : Ilios Kotsou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-0571-7
EAN13 : 9782807305717
Reliure : Broché
Pages : 60
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 140 g
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