Le médecin du sport et le kinésithérapeute proposent des conseils pour adapter son alimentation à sa pratique sportive et garder son poids idéal. ©Electre 2025
Sportifs votre alimentation sur-mesure
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition.
Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.
¤ La dépense d'énergie et vos besoins en glucides, lipides, protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants.
¤ Les aliments adaptogènes comme compléments d'un régime équilibré.
¤ Les boissons à privilégier.
¤ Les menus types pour la préparation physique, la performance et la récupération.
Sportifs d'endurance, sportifs de force, sportifs de l'extrême, sportifs occasionnels...
Découvrez comment allier activité physique et alimentation saine pour maintenir votre poids de forme et votre performance.
Paru le : 22/02/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jérôme Auger Auteur : Christophe Delong
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396489-0
EAN13 : 9782013964890
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 620 g
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