Un carnet pour apprendre à adapter son alimentation afin de pratiquer le running dans des conditions optimales. Avec des espaces de notes, des tests et des recettes dédiées. ©Electre 2025
Sportive du dimanche ou marathonienne (débutante) ?
Pour battre des records (les vôtres), commencez par bien manger.
Pour bien courir, le nerf de la guerre, c'est bien connu, c'est l'alimentation, le reste (40 km et des poussières, par exemple), n'est qu'un détail... En vous mettant au running, c'est votre mode de vie qui va changer, et pour vous aider au quotidien, rien de mieux qu'un petit carnet pensé juste pour vous !
Suivez le guide, page à page, avant, pendant et après vos séances, et retrouvez :
Paru le : 08/03/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Anne & Dubndidu (blog)
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet de...
Contributeur(s) : Illustrateur : Claire Morel Fatio
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-593407-9
EAN13 : 9782035934079
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 150 g
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