Quatre semaines d'entraînements progressifs fondés sur le gainage, l'équilibre et la musculation, grâce à l'utilisation d'un Swiss Ball. Avec des exercices ciblés selon les objectifs à atteindre et des astuces de nutrition. ©Electre 2025
Mincir avec un fitness doux mais super efficace, c'est possible !
Le training qui sculpte zone par zone ! Avec le Swissball, ce gros ballon de fitness, ciblez tous vos petits complexes : hanches rondes, petit ventre, fesses... Il y a un exercice pour tout. Le principe ? Utilisez l'instabilité du ballon pour un travail de gainage maximal ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !
Avec Mon cahier Soft fitness :
Mincissez rapidement, en renforçant vos muscles profonds et en vous sculptant tout en longueur. Résultat : une silhouette fine et un port de reine !
Suivez un programme de fitness progressif sur 4 semaines, en travaillant le cardio, le gainage, le renforcement musculaire du haut, puis du bas du corps.
Mincissez plus vite avec un guide healthy food, pour choisir le meilleur des régimes tendances, personnaliser votre alimentation et résister aux vilaines tentations.
Profitez de votre ballon pour vous relaxer au quotidien, grâce à des exercices antistress. Et que ça roule !
Paru le : 05/01/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : France Carp
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14804-0
EAN13 : 9782263148040
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 153 g
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