Un ouvrage pratique pour apprendre à courir en y prenant plaisir, à travers une progression par étapes. ©Electre 2025
Courir en prenant votre ? C'est possible !
Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !
Avec Mon cahier running :
Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.
Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.
Équipez-vous de la tête aux pieds : runneuse, oui, mais aussi lookée !
Adoptez la meilleure nutrition pour faire fondre votre silhouette en courant.
Paru le : 05/01/2017
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Florence Heimbuger
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14958-0
EAN13 : 9782263149580
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 150 g
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