Une méthode en six séances de sophrologie afin de lâcher prise, de se relaxer et de s'affirmer, d'apprendre à se faire confiance et d'avoir une bonne estime de soi. Le CD qui accompagne l'ouvrage permet de faire les exercices chez soi facilement. ©Electre 2025
Renforcer son Estime de soi avec la sophrologie
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s aimer pour mieux vivre avec les autres.
Paru le : 03/01/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné Auteur : Virginie Rouanet
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Ma séance audio
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0083-2
EAN13 : 9791023000832
Reliure : Cartonné
Pages : 52
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 195 g
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