Des recettes simples, de l'entrée au dessert, qui réconcilient gourmandise et santé en favorisant le transit intestinal : soupes, salades, poissons et crustacé, viandes et volailles, légumes, pâtes et riz. ©Electre 2025
160 recettes ventre plat
Le stress, la fatigue et certains aliments favorisent l'apparition de troubles digestifs.
Pour retrouver minceur, vitalité et légèreté, il est essentiel de veiller à l'apport en fibres alimentaires et de prendre soin de sa flore intestinale, grâce, notamment, aux prébiotiques contenus dans les légumes et les fruits.
Soupes, salades, hors-d'oeuvre, poissons et crustacés, viandes et volailles, légumes, desserts... Julie Bocage propose dans cet ouvrage 160 recettes inventives qui permettent de concilier gourmandise et bonne santé. Elles sont assorties de conseils nutritionnels et d'informations précieuses sur la qualité diététique des aliments.
Car, si les ingrédients sont bien choisis, la gourmandise ne fait pas grossir. Au contraire, elle aide à se sentir mieux dans son corps... en le respectant !
Paru le : 04/01/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Julie Bocage
Éditeur(s) :
Archipoche
Collection(s) : Archipoche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35287-973-2
EAN13 : 9782352879732
Reliure : Broché
Pages : 253
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 154 g
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