La top model et actrice française propose sa méthode d'épanouissement personnel centrée sur trois principes : manger, bouger et être. Elle suggère de vivre au rythme des saisons en respectant la nature et en écoutant son corps. Avec ses recettes de crème de beauté, de tisane tonifiante, ses techniques de massage, etc. ©Electre 2025
« I plan to guide you to the nexus where traditional Chinese medicine, natural healing, and common sense converge. It will be both an enjoyable and a responsible journey, following the gentle rhythm of the passing seasons. You'll learn about a way of life that is mindful of your body and respectful of the planet we live on. »
- Estelle Lefébure
Estelle Lefébure - 1980s supermodel who recently turned fifty - has established a wellness program achieved through a holistic approach to caring for your body, mind, and spirit throughout the seasons. Developed in consultation with naturopathic health and fitness experts and combined with her personal beauty tips, it covers wellness practices, health remedies, fitness activities, beauty rituals, nutrition guidelines, and recipes - the essential steps to mindful beauty.
Paru le : 06/01/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Estelle Lefébure
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Robert Masson - Collaborateur : Julie Laurent-Marotte - Photographe : Sylvie Lancrenon - Photographe : Aline Gérard - Photographe : Olivier Borde - Illustrateur : Juliette Poney - Traducteur : Elizabeth Heard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-020279-6
EAN13 : 9782080202796
Reliure : Broché
Pages : 171
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 548 g
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