Un programme en 21 jours pour retrouver son tonus musculaire et cérébral. Il se fonde sur trois principes : s'organiser la veille pour être efficace le jour même, se lever tôt pour gagner du temps pour soi et faire des exercices pour augmenter ses performances physiques et intellectuelles. ©Electre 2025
21 matins pour prendre son corps et sa tête en main !
Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ?
Barbara Meyer a créé La méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées !
¤ 21 jours pour retrouver votre tonus et... votre sourire !
¤ Des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie.
¤ Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes.
¤ Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.
Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette « J'arrête de ramollir » de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !
Paru le : 26/01/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Barbara Meyer
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : J'arrête de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56137-1
EAN13 : 9782212561371
Reliure : Broché
Pages : 145
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 216 g
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