21 programmes matinaux pour modifier ses habitudes, prendre du temps pour soi, en profiter pour méditer, réfléchir, s'organiser et être à l'écoute de ses besoins. Accompagnés d'exercices, de tests et de conseils. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos en ligne. ©Electre 2025
21 jours pour changer vos habitudes et vous réapproprier votre vie !
Découvrez un programme inédit et personnalisable pour prendre (enfin) du temps pour vous !
Dans ce cahier
¤ Un programme sur mesure qui s'adapte à chacun : quelques minutes par jour pour vous connecter à la magie du matin
¤ Des astuces pour connaître vos besoins, vous motiver et installer des changements concrets
¤ Des questionnaires et des exercices ludiques pour suivre votre progression au jour le jour
Inclus
Des vidéos de l'auteur pour vivre la magie du matin étape par étape !
Paru le : 13/01/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Isalou Beaudet-Regen
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin Cahier malin
Contributeur(s) : Illustrateur : Nicolas Trève
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0299-7
EAN13 : 9791028502997
Reliure : Broché
Pages : 64
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 138 g
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