Une apologie de la sieste dont les bienfaits sont innombrables et scientifiquement démontrés. ©Electre 2025
Éloge de la sieste
Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste
La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !
Paru le : 01/06/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bruno Comby
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Préfacier : Jacques Chirac - Préfacier : Michel Billiard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-13075-9
EAN13 : 9782290130759
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 142 g
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