Méthode amaigrissante fondée sur un jeûne intermittent et régulier à pratiquer sur le long terme. Ce régime permet de bénéficier des bienfaits du jeûne tout en évitant certaines de ses difficultés. Avec les informations nécessaires pour le mettre en pratique et des idées de menus. ©Electre 2025
Mange. Sans effort quotidien de contrôle des calories, sans frustration ni privations, vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine.
Jeûne. Beaucoup plus qu'un régime, le jeûne intermittent vous permettra de vivre plus longtemps et en bonne santé car il réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques.
Maigris. Sans vous priver éternellement ni vous affamer, constatez une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement).
« Non seulement les résultats sont visibles dès la troisième semaine environ de diète, mais l'absence de frustrations et de fringales fait qu'on tient facilement. On en tire même un regain d'énergie. »
Elle
Paru le : 16/06/2016
Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Michael Mosley Auteur : Mimi Spencer
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Rolland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-24418-3
EAN13 : 9782266244183
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 128 g
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