Manuel pour apprendre à parer et rendre les coups d'un agresseur, repérer ses points faibles, l'immobiliser, se défendre en utilisant des accessoires courants ou de défense, etc. ©Electre 2025
Sports de combat
Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre et contenir un agresseur, c'est l'audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d'avoir une confiance en soi absolue et une capacité opérationnelle et technique pour répondre à une agression.
Vous apprendrez dans cet ouvrage :
¤ Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger...).
¤ Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer a votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poing, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines.
¤ L'utilisation de matériels spécifiques d'auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, clés, sacs...), pouvant se révéler être d'une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d'état de nuire.
Paru le : 24/11/2015
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Damaisin d'Arès
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Sports de combat
Contributeur(s) : Préfacier : Bertrand Damaisin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7027-1574-1
EAN13 : 9782702715741
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 770 g
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