Les bases des techniques de self-défense pour faire face à tout type d'agression : maîtriser les coups de poing, adopter les bonnes postures, viser les points faibles, augmenter la puissance de son coup, tenir sa garde, esquiver, etc. ©Electre 2025
Self-Défense se battre à mains nues
Apprenez à vous servir de vos poings !
Un coup de poing bien asséné aide souvent à prendre le dessus dans un combat. Il s'accompagne d'une posture, mais aussi de mouvements précis et rapides, dans lesquels le corps tout entier est sollicité. Ce guide vous enseignera tout ce que vous devez savoir pour donner des coups, mais aussi les parer. Vous apprendrez à exécuter les différentes frappes comme les directs, les crochets ou encore les uppercuts et à les utiliser efficacement.
Avec ses instructions claires et ses illustrations détaillées, cet ouvrage vous guidera dans l'apprentissage de techniques réalistes et applicables même par des novices.
Paru le : 07/03/2016
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Martin J. Dougherty
Éditeur(s) :
Editions de l'Imprévu
Collection(s) : Self-défense
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-295-0346-7
EAN13 : 9791029503467
Reliure : Broché
Pages : 48
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 135 g
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