L'auteure invite à la méditation en proposant des exercices simples : accéder à la pleine conscience, se détendre, gérer son souffle, être attentif, ne rien attendre et cultiver la gratitude. ©Electre 2025
La méditation, vous en avez entendu varier, mais franchement; vous n'avez pas envie de vous retrouver à psalmodier des « Ôm » en position de lotus pendant des heures...
Et bien, rassurez-vous, ce n'est pas à ce genre de pratique que ce guide vous convie !
Ici, vous allez découvrir qu'on peut méditer sans gourou, apprendre à le faire seule chez soi, y puiser de la sérénité et de la zénitude et, surtout, vous allez découvrir que la méditation est une véritable révolution intérieure !
C'est donc toute votre vie qui va en être changée, en bien, et en profondeur.
Prête pour le grand saut ?
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
Paru le : 30/03/2016
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Dominique Casaux
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Comment...
Contributeur(s) : Illustrateur : Catherine Pioli
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11011-2
EAN13 : 9782501110112
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 385 g
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