La méthode proposée ici est celle de l'hypnose. Le livre explique toutes les étapes du sevrage tabagique avec des conseils concrets et donne des orientations nutrionnelles faciles à appliquer pour ne pas grossir. Le CD audio permet de pratiquer l'autohypnose. ©Electre 2025
J'ARRÊTE DE FUMER
(sans grossir)
Vous êtes conscient des méfaits de la cigarette, mais vous n'osez pas arrêter par crainte de grossir. Vous avez pris la décision d'en finir ou vous êtes déjà en phase de sevrage. Vous êtes en manque de motivation ou vous avez tout simplement craqué...
Cet ouvrage va vous permettre de comprendre les mécanismes qui vous lient à la cigarette, tout en vous donnant les moyens de réagir selon votre niveau de dépendance et votre motivation. Vous y trouverez toutes les clés pour gérer votre sevrage en confiance, sans que les kilos deviennent une obsession. Grâce à la méthode de l'autohypnose, mettez toutes les chances de votre côté pour rompre avec le tabac en maîtrisant votre poids ! Pour vous aider, un CD, offert par l'éditeur, est inclus dans ce livre.
Paru le : 15/06/2005
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Tarik Aissani Auteur : Stéphane Szerman
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Arnaud Cocaul
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501042079
Reliure : Broché
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 334 g
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