Une présentation des risques liés au tabac et des mécanismes de dépendance à la nicotine, une liste de motifs pour arrêter de fumer, un point sur les méthodes existantes et des conseils pratiques pour arrêter de fumer dans les meilleures conditions physiques et psychologiques et éviter la rechute. ©Electre 2025
S'informer
Composants d'une cigarette, typologies de fumeurs et nouvelles méthodes pour arrêter : un point complet sur le tabagisme.
Agir
De nombreux conseils pour se motiver, choisir la méthode la mieux adaptée à son cas et déterminer le moment opportun pour commencer le sevrage.
Ne pas reprendre
Un accompagnement permettant d'entrenir sa motivation : mettre au point des stratégies de résistance, apprendre à compenser, éviter de prendre du poids, identifier les risques de rechute.
Paru le : 14/08/2013
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Gaëlle Alban
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Guide Hachette Hachette santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-231227-2
EAN13 : 9782012312272
Reliure : Relié
Pages : 93
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 250 g
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