Un guide pratique qui rassemble les outils nécessaires pour réussir à arrêter de fumer. Avec une analyse précise de la dépendance pour mieux la déjouer, une préparation à l'arrêt qui remet en cause le fumeur et valorise le non-fumeur, des solutions de substitution et un programme d'arrêt progressif, détaillé étape par étape. ©Electre 2025
J'arrête de fumer en douceur
La nouvelle méthode
Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n'est pas une simple question de volonté. C'est un véritable changement.
Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin.
¤ Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité.
¤ Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l'habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque.
Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous.
Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre.
Paru le : 20/03/2008
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Yves Nadjari
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Vie pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2091-5
EAN13 : 9782738120915
Reliure : Broché
Pages : 133
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 220 g
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