Découverte de la sophrologie et de ses bienfaits à travers ses techniques de base et ses applications, de la gestion du stress à la nutrition en passant par la créativité. Avec des exercices pour apprendre à respirer et à se relaxer. ©Electre 2025
Ce guide est la fois théorique et pratique Vous découvrirez ce qu'est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant `par la créativité et l'amour...
Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien.
Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l'école du Positif...
¤ Introduction à la sophrologie.
¤ Idées reçues.
¤ Techniques de base.
¤ Pratique d'une séance type.
¤ Applications.
Paru le : 30/03/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Joël Plessis
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Stéphanie Zeitoun
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-0437-0
EAN13 : 9782813204370
Reliure : Broché
Pages : 219
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 460 g
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