Cet ouvrage explique comment mieux gérer ses émotions grâce à l'hypnose et l'autosuggestion, dont il évoque les grandes notions et l'emploi thérapeutique. A travers des cas concrets s'appliquant au quotidien, il fournit des exercices pour canaliser son ressenti. ©Electre 2025
La gestion des émotions : être soi pour ne plus subir
Comment ne plus contrôler ses émotions mais plutôt les canaliser ? Toute émotion est réversible, fugitive, impérieuse : elle peut même être tyrannique. Son caractère subversif est souvent inquiétant. Comment ne pas se couper pour autant de ses émotions pour éviter d'en souffrir ? Grâce à l'auto-hypnose qui aide à retrouver un équilibre en les intégrant et en les transformant en expérience de résilience.
Ce livre pratique vous présente des études de cas, des protocoles « initiatiques » : l'auto-hypnose est une méthode simple que vous pourrez pratiquer en tous lieux et situations, comme une respiration évidente dont vous ne pourrez plus vous passer tant elle améliore le quotidien.
Paru le : 08/09/2014
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jocelyne Striebig Auteur : Cathy Bernheim
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Hypnosalys
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-325-5
EAN13 : 9782843193255
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 175 g
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