Des conseils pour vaincre la dépression saisonnière grâce à la luminothérapie qui renvoie au corps des ondes proches de celles du soleil qui bloquent la mélatonine sécrétée en journée anormalement en hiver. ©Electre 2025
Notre organisme est régi par une horloge biologique interne dont le synchronisateur principal est la lumière. L'hiver, le manque de lumière peut altérer le fonctionnement de cette horloge et entraîner baisse de forme et moral en berne. Des horaires décalés, des voyages lointains, un travail en locaux fermés peuvent aussi avoir des conséquences sur la vitalité : insomnies, irritabilité, fatigue... La luminothérapie, qui utilise une lumière spécifique, permet de retrouver énergie et bien-être. Mais il est indispensable de choisir un appareil adapté et de savoir s'en servir en toute efficacité.
Retrouvez votre vitalité grâce à nos précieux conseils, pour profiter au maximum de la lumière naturelle et bien utiliser la luminothérapie !
Paru le : 24/10/2012
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Bruno
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Voies positives Hachette santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Serge Friedman
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-230931-9
EAN13 : 9782012309319
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 408 g
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