Des informations, des conseils et des exercices pratiques pour soulager le stress et les tensions du quotidien grâce à la sophrologie, sous la forme d'un répertoire à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2025
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Votre carnet de coaching vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée. Parcourez votre carnet, annotez-le, faites et refaites les-exercices... pour un quotidien serein et apaisé.
Le bien-être en toute simplicité...
Paru le : 20/05/2016
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Obé
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon carnet de coaching
Contributeur(s) : Illustrateur : Lise Herzog
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01736-0
EAN13 : 9782317017360
Reliure : Relié
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 266 g
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