Des informations pour décrypter le sommeil et des conseils pour bien dormir. ©Electre 2025
Le guide pratique pour bien dormir !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Quels sont les bons comportements à adopter pour bien dormir ? Et que faire si l'on a des horaires de travail décalés ou que l'on voyage ?
Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls ! Au programme de cet ouvrage écrit par une équipe de chercheurs spécialisés dans le domaine du sommeil, des explications scientifiques sur le rôle du sommeil dans notre vie, révolution du sommeil à chaque étape de la vie (enfance, adolescence, femmes enceintes...), des solutions concrètes pour bien dormir, les bienfaits de la relaxation et des médecines douces pour des nuits tranquilles, les différents troubles du sommeil et les conseils pour y remédier. Et pour aller plus loin, découvrez comment le sommeil s'adapte à toutes les situations de la vie, y compris les plus étonnantes...
Grâce à ce livre simple et pratique, vous allez enfin pouvoir dormir sur vos deux oreilles !
Paru le : 25/02/2016
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Directeur de publication : Arnaud Rabat - Directeur de publication : Mounir Chennaoui
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-7128-4
EAN13 : 9782754071284
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 382 g
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