Un programme pour reconstruire son estime de soi en utilisant des techniques comme la méditation, l'EFT ou la méthode Quintessence mise au point par l'auteur lui-même. ©Electre 2025
Comment se reconstruire après un burn-out ou une dépression ?
Ce manuel pratique présente la méthode Quintessence qui va vous permettre de :
En semaines, cette méthode vous aidera à sortir de la dépression à l'aide de pratiques d'auto-guérison pour vous remettre en mouvement et installer une discipline personnelle, par l'acquisition de pratiques de recentrage et de rééquilibrage. Quintessence permet d'entrer dans une démarche de changement personnel progressif.
Grâce à ce livre, vous pourrez prendre le temps nécessaire pour ressentir, vous écouter, avancer à votre rythme pour retrouver l'estime de soi et vivre mieux.
Paru le : 07/06/2016
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Arnaud Dupuis
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Lamia Jemaa
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-373-6
EAN13 : 9782843193736
Reliure : Broché
Pages : 146
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 220 g
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