Pour retarder voire stopper l'évolution de l'arthrose, il est important d'en repérer les premiers signes caractéristiques. Ce guide présente l'anatomie des articulations, le diagnostic, les soins et les traitements possibles, avec des conseils pour le travail, le sport et l'alimentation. Des exercices physiques sont proposés, selon les articulations atteintes et l'état d'avancement de la maladie. ©Electre 2025

Prévenir et soulager l'arthrose

L'arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente en France et dans le monde. Elle touche plus de 60 % de la population française après 65 ans. On sait que l'arthrose est un rhumatisme, qu'on a mal aux articulations quand on a de l'arthrose. Mais que sait-on vraiment de l'arthrose ?

Ce livre s'adresse à toutes personnes qui souffrent de l'arthrose, mais aussi à ceux et celles qui ont dans leur entourage quelqu'un qui souffre de cette pathologie et bien sûr, à tous ceux et celles qui, avec raison, se disent que tôt ou tard, ils risquent bien d'être touchés par l'arthrose...

Le but de ce livre est de réussir à mieux vivre avec cette maladie. En effet, si on ne la guérit pas, un traitement adapté, bien suivi et bien respecté peut permettre d'éviter son aggravation, mais aussi de vivre beaucoup mieux la maladie. Afin de mieux comprendre le traitement de cette dégénérescence, ce livre vous aide à la connaître, à cerner ses mécanismes, ses causes, ses différentes formes et son évolution. A chaque articulation touchée, il existe une spécificité et un développement particulier. Vous découvrirez aussi qu'il est possible de soulager et prévenir l'arthrose de multiples façons et sans forcément passer par les médicaments.

Enfin, vous comprendrez pourquoi, avoir une activité physique ou faire des exercices est une partie très importante du traitement de la maladie. Et si vous le saviez déjà, ce livre vous propose un programme d'exercices afin de lutter contre l'arthrose. Ces exercices vous permettront d'assouplir et de tonifier l'articulation atteinte, jour après jour... afin de mieux, et, pourquoi pas, bien vivre avec l'arthrose. En fin d'ouvrage, vous aurez quelques recettes gourmandes pour apprendre aussi à manger plus équilibré, car, même si l'alimentation ne soigne pas l'arthrose, bien manger est essentiel pour maintenir sa santé physique et ne pas avoir de carences.