En 13 chapitres, ce guide donne les clefs pour apprendre à utiliser toutes les capacités de son corps, avec une partie consacrée à la respiration, une aux étirements et toutes sortes d'exercices. ©Electre 2025
La capacité d'utiliser votre corps, de bouger, de vous mouvoir, conditionne la qualité de votre vie.
Améliorer la capacité de vos mouvements en retrouvant la fluidité, la légèreté de vos gestes quotidiens, la justesse de vos positions, tels sont les buts de la gymnastique que nous vous proposons.
Dans notre vie sédentaire, la pratique d'une gymnastique régulière permet le renforcement de l'activité musculaire, la stimulation neuro-motrice et celle du système cardiovasculaire, l'élimination des effets du stress, l'entretien ou la récupération des fonctions articulaires, et donc, de se retrouver léger et dynamique.
Paru le : 02/11/2001
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Alleman
Éditeur(s) :
SAEP
Collection(s) : Delta 2000 pratique
Contributeur(s) : Illustrateur : Nathalie Schott - Photographe : Jean-Luc Syren - Préfacier :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782737231209
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 200 g
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