Programme de stretching basé sur des exercices de gymnastique douce et des mouvements corporels d'assouplissement et de relaxation. Donne des conseils pour pratiquer le stretching sur le lieu de travail ou pendant les voyages. ©Electre 2025
Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet de stretching : les exercices actifs d'étirement associés aux exercices actifs de relaxation favorisent le bien-être physique et psychique. Outre des exercices visant les zones les plus concernées par le manque de mouvement au quotidien, vous y trouverez des conseils pour faire du stretching sur votre lieu de travail, ainsi que des exercices spécifiques à pratiquer avant et après toute activité sportive et un programme de relaxation dynamique pour chez vous. Cet ouvrage, vous propose un ensemble d'exercices efficace pour tous les jours.
Paru le : 24/06/2004
Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie
Auteur(s) : Auteur : Karin Albrecht
Éditeur(s) :
Anagramme éditions
Collection(s) : Santé active
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782914571722
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 324 g
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