Les auteurs, spécialistes en médecine du sommeil, dévoilent dans un langage accessible les mystères et les bienfaits du sommeil. Au travers d'anecdotes vécues et de cas cliniques réels, ils décrivent les principales perturbations du sommeil et les meilleurs moyens pour les traiter. ©Electre 2025
Je rêve de dormir
Le sommeil occupe un tiers de notre vie : à 80 ans, nous aurons passé plus de vingt-cinq ans à dormir. Plus de temps qu'à jouer, à manger ou à faire l'amour. Pourtant le sommeil reste un mystère, une des dernières frontières de la connaissance du cerveau.
À quoi sert véritablement le sommeil ? Pourquoi rêvons-nous ? Faut-il faire la sieste ? C'est quoi les apnées ? Quelles sont les différentes phases du sommeil ? Comment dormir avec des horaires irréguliers ? Que faire pour lutter contre l'insomnie ? À quelle heure doivent se coucher les enfants ? Peut-on réveiller un somnambule ? Comment récupérer du jet-lag ?
Pour répondre à ces questions, et à bien d'autres encore, les auteurs s'appuient sur leur expérience de médecins spécialistes du sommeil et sur les dernières découvertes scientifiques dans le domaine. Dans un langage accessible à tous, au travers d'anecdotes vécues - amusantes ou étonnantes -, et de cas cliniques réels, ils décrivent les principales perturbations du sommeil et les meilleurs moyens pour les traiter.
Ce livre est composé en quatre parties :
Paru le : 10/11/2016
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : José Haba-Rubio Auteur : Raphaël Heinzer
Éditeur(s) :
Favre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8289-1554-4
EAN13 : 9782828915544
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 404 g
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