Manuel pratique pour résoudre mal-être et difficultés journalières. Donne des informations sur l'origine des conflits et des somatisations. Propose de nombreuses solutions pour se sortir des difficultés existentielles, professionnelles et relationnelles. Avec une auto-évaluation et des exercices corporels et de perception visuelle. ©Electre 2025
Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés «psy» de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection («auto-psy»!) toujours reliée à un travail corporel.
L'ouvrage est donc conçu comme une «trousse de secours psy», où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.
Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et/ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé!
Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable «psy de chevet»!
Paru le : 12/02/2007
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Serge Fitz
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Poches Jouvence
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782883535510
Reliure : Broché
Pages : 186
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 160 g
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