Des exercices et des conseils pour se relaxer n'importe où et n'importe quand, de la pratique physique à la pratique mentale : travailler sa respiration, préparer son sommeil, cultiver des pensées positives, faire face à des émotions. Un véritable entraînement pour renouveler son énergie, dans les transports, au bureau, à la maison. ©Electre 2025
Zen en un clin d'oeil
Un concentré de bien-être...
Avec Zen en un clin d'oeil, offrez-vous le luxe du bien-être au quotidien. Respiration profonde, visualisation, yoga minute, massage éclair, feng shui facile, etc. Grâce à ces exercices pratiques et rapides, vous pouvez enfin vous détendre en un clin d'oeil, où que vous soyez (au bureau, à la maison, dans les transports...).
Pour rester zen en toutes circonstances !
Grâce à ce « coaching zen », vous renouvelez votreénergie en profondeur et rétablissez votre équilibre corps-esprit. ! Quoi de plus important que de retrouver le sommeil, vous sentir bien dans votre corps, bien vivre vos émotions, anticiper positivement un événement...
Dans un monde où tout se bouscule, ce livre vous ouvre un espace de détente. Alors... restez zen !
Paru le : 14/03/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christine Sarah Carstensen
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-0342-1
EAN13 : 9782754003421
Reliure : Broché
Pages : 411
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 420 g
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