Un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicament. Montre ce qu'il faut modifier dans sa vie pour créer un environnment propice au sommeil. ©Electre 2025
Le tabac, l'alcool, le stress, l'anxiété, le décalage horaire ou plus simplement un mauvais matelas : les raisons pour mal dormir ne manquent pas.
C'est sans doute pour cela que les Français sont les premiers consommateurs de somnifères.
Quels sont les principaux troubles du sommeil aux différents âges de la vie ? comment y remédier ?
Avec de nombreux conseils pratiques, cet ouvrage explique comment retrouver une hygiène de vie saine, la clé d'un sommeil de bonne qualité.
En fonction de votre propre situation, ce guide vous aide à faire le point et à mettre en place une stratégie.
Paru le : 01/10/2000
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Charles M. Maurin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501033695
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Poids: 234 g
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