Cette méthode qui vise à modeler et tonifier les abdominaux repose sur trois principes : stratégie alimentaire, exercices d'endurance et séances d'abdominaux. Elle offre des exemples de séances complètes d'entraînement ainsi que 100 exercices classés en fonction de la partie abdominale sollicitée et du niveau de difficulté. ©Electre 2025
Elle permet à la fois au débutant et au professionnel de renforcer, modeler et tonifier toutes les parties du corps.
Réservée jusqu'à présent à sa clientèle, il se décide aujourd'hui à dévoiler les secrets de sa méthode dans cette collection.
Cet ouvrage décrit pas à pas la marche à suivre, fournit des exemples de séances d'entraînements et propose 100 fiches d'exercices.
Plus spécifiquement consacré aux abdominaux et illustré de 400 photos, il vous permettra:
"Il faut soigner le corps si on veut que l'âme s'y plaise"
Saint François de Sales
Paru le : 12/02/2005
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jérôme Pagès
Éditeur(s) :
Univers forme
Collection(s) : Méthode des 10 piliers
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782951856608
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 678 g
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