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Swiss ball

Swiss ball

Auteur : Elizabeth Gillies

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Résumé

Simple d'utilisation et ludique, le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. ©Electre 2025

Swiss Ball

  • Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
  • Des exercices expliqués step by step, tout en images.
  • Des conseils et des astuces.
  • Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse.

Les exercices proposés sont variés :

  • renforcement de la ceinture abdominale ;
  • travail avec des haltères ;
  • postures de yoga ;
  • mouvements empruntés à la méthode Pilates...

Fiche Technique

Paru le : 17/09/2008

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Elizabeth Gillies

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : So tonic

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-05821-6

EAN13 : 9782501058216

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm


Poids: 256 g