Ce programme sur une semaine permet d'acquérir ou de maintenir une bonne condition physique. Les exercices proposés ciblent des zones spécifiques comme la colonne vertébrale et le dos, la nuque et les épaules, les hanches et les jambes. Chaque mouvement est présenté avec une description détaillée et illustrée. ©Electre 2025
Quel que soit votre âge, le stretching vous aidera à (re)trouver une bonne condition physique. Ses bienfaits sont nombreux :
Les exercices présentés dans ce livre sont simples à reproduire, ils ont été choisis pour leur efficacité maximale ! En vous exerçant quelques minutes par jour ou une heure par semaine, vous découvrirez à quel point vous respirez la forme, et vous aurez le plaisir de voir votre corps se raffermir et gagner en souplesse...
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Paru le : 05/02/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jacqueline Lysycia
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-04619-3
EAN13 : 9782263046193
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 465 g
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