Aborde les principes généraux et théoriques et les différentes applications du stretching et présentation pratique et illustrée des différents étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. ©Electre 2025
Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive.
Christophe Benoist, un des entraîneurs de l'équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique.
La partie théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching.
La partie pratique, illustrée de nombreuses photos, présente des étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. Pour les vingt principales activités sportives, l'auteur a réalisé des fiches regroupant les exercices les plus appropriés.
Cet ouvrage, par des explications simples et didactiques, une présentation résolument attrayante et des illustrations en couleurs, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.
Paru le : 10/11/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Benoist
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851806086
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 407 g
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